24_اسکات تک پا روی صندلی
1.8 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
پاها را کمی بیشتر از
پاها را کمی بیشتر از عرض شانه قرار دهید. باند را برروی ران قرار دهید. حرکت را با یک پا انجام دهید. در هنگام اجرا بطور کامل روی صندلی بنشینید.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/04/01 منتشر شده
است.
1,843
بـار بازدید شده