Passive Flexion Arm Lift Full
10 بار بازدید -
2 سال پیش
-
از دست سالم خود استفاده
از دست سالم خود استفاده کنید و دست دیگر را که کامل ریلکس شده، به آرامی و تا هر جا که میتوانید به سمت جلو و بالا بیاورید. دست را از جایی که احساس درد کردید بالاتر نبرید و به آرامی پایین بیاورید. این تمرین به بهبود دامنه حرکتی مفصل شانه کمک میکند.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/27 منتشر شده
است.
10
بـار بازدید شده