آموزش حرکت شنا سوئدی دست جمع یا Close hand push up
2.5 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
تو این ویدئو حرکت شنا
تو این ویدئو حرکت شنا سوئدی دست جمع رو آموزش دادیم. تمرکز اصلی این تمرین روی تقویت عضلات پشت بازو و بالای سینه است.
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/27 منتشر شده
است.
2,532
بـار بازدید شده