Back Exercises Ranked (BEST TO WORST)/ حرکات زیربغل «پشت» (بهترین تا بدترین)
271 بار بازدید -
2 سال پیش
-
WORST
1. 1-Arm DB Row
WORST
1. 1-Arm DB Row
2. Behind the New Pulldowns
BETTER
3. Renegade Row
4. Deadlifts
5. Pendlay Row
BETTER STILL
6. Tripod Row
7. Straight Arm Pushdowns
8. DB Pullover / Human Pullover
9. Seated Cable Row
ALMOST BEST
10. Meadows Row
11. 1-Arm High Cable Row
12. Lat Pulldowns / Rocking Pulldowns
13. Dead Rows
BEST
14. Barbell Rows / Chest Supported Rows
15. Weighted Pullups
Build ripped athletic muscle here - http://athleanx.com/x/my-workouts
Subscribe to this channel here - http://bit.ly/2b0coMW
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/18 منتشر شده
است.
271
بـار بازدید شده