جلسه ششم _ بخش اول _ استریم لاین
86 بار بازدید -
9 ماه پیش
-
جلسه ششم _ بخش اول
جلسه ششم _ بخش اول _ استریم لاین
.
.
.
کاربرد. کاهش اصطکاک بدن با آب هنگام سر خوردن و شنا.افزایش سرعت شناگر. بهبود تعادل شناگر در آب
نحوه انجام. دست ها روی هم قرار میگیرند و شست ها در دزدیک ترین حالت به کف دست هستند. بدن به صورت کشیده و صاف سر بین دو دست و گوش ها چسبیده به بازو
نوک پنجه های پا رو هم به صورت کشیدا نگه میداریم
9 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/09 منتشر شده
است.
86
بـار بازدید شده