آموزش تمرین برای عضلات موربی شکم

اگر می‌خواهید پهلو ها را از دست بدهید، بهتر است تمرینات اریب شکم را شروع کنید تا مطمئن شوید که وقتی چربی اضافی بدن را از بین می‌برید خوب به نظر می‌رسند. در این ویدیو، تمرین مورب کاملی را به شما نشان می‌دهم که می‌توانید بدون تجهیزات در خانه انجام دهید. با این حال، از آنجایی که ما می دانیم که تجمع چربی بدن در این ناحیه می تواند منجر به ایجاد پهلو های وحشتناک شود، من به شما برخی از راهنمایی های تغذیه ای را اشاره می کنم که به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید و در حین ایجاد آن ها، این عضلات موربی را تقویت کنید .

• #ورزشی
• #آموزش
• #بدنسازی
• #تمرینات_بدنسازی
• #عضلات_موربی
• #تقویت_عضلات_شکم