راهکار های کاملا عملی برای کاهش استرس اضطراب و نگرانی

اگر از استرس رنج می بری کافیه وقت بذاری و این ویدیو رو ببینی بیشتر از 7 راهکار ارایه شده اگر دنبال راه های بیشتری بیا پادکست نقطه ویرگول . . . . . پیشنهادات و انتقادات رو با کمال میل می شنوم فقط کافیه از یکی از راه های زیر به گوش من برسونید. کانال تلگرام t.me/marziyehiraji اینستاگرام www.instagram.com/marziyehiraji رزومه علمی و مقالات https://civilica.com/p/345356 اگر اهل پادکستی نقطه ویرگول https://castbox.fm/va/5774280 توییتر https://twitter.com/Marziyehiraji/status/1755503456444371158?t=xoASDw2ivf5vTs1rMwPLSQs=19 شماره هماهنگی جلسه مشاوره و سوالات 09221783325 و تمام راه های ارتباطی کامل https://zil.ink/marziyehiraji

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #راهکار
• #اضطراب
• #استرس_و_اضطراب
• #نگرانی
• #استرس