تمرین کراسفیت در خانه روز دوم - WOD 002
678 بار بازدید -
3 سال پیش
-
تمرین در خانه روز دوم
تمرین در خانه روز دوم
راه رفتن روی دست به مسافت ده متر
لانگ کنترل وزنه از بالای سر به مسافت ده متر
و حرکت سوم رساندن نوک پا به میله بار به کمک سوینگ و شکم
به مدت ۱۵ دقیقه پشت سر هم اجرا شود
Wod rx
Amrap 15 min
HSW 10m
OH KB lungs 10m 16kg
T2B 10 rep
واد تعدیل شده( اماتوری )
Wod scale
Amrap 15 min
Wall walk 5 rep
Lungs 10m
T2B 5 rep
چیزی را که ذهن قبول کرده، بدن بدستش می‌آورد!
چون توانایی انسان بی نهایت است،
پس تواناتر شو و قله های موفقیت بیشتری را فتح کن!
3 سال پیش
در تاریخ 1400/09/08 منتشر شده
است.
678
بـار بازدید شده