چگونه احساس خوشبختی و شادی داشته باشیم

احساس های ما درطول روز نتیجه کارهایی است‌که خودمان انجام میدهیم. اگر ذره بین به دست بگیریم و به کارهای روزمره خود نگاه کنیم میبینیم که اکثر احساسات منفی در اثر ایجاد باورهای غلطی‌چون : غرورت رو له نکن دلسوزی کردن یعنی‌ کباب شدن باید حق ات‌رو به زور بگیری ادم درست دیگه پیدا نمیشه من قربانی شدم و .... ایجاد میشوند که برای درست کردن انها فقط یه راه حل ساده بهتون‌پیشنهاد میکنم. از تکنیک پرسش و پاسخ که‌ باعث میشود ناخودآگاه دست از آنالیز بردارد و دنبال پاسخ سوال مطرح شده بگرده استفاده میکنیم. هر موقع این‌حالت برای شما بوجود آمد این‌راه حل رو امتحان کنید. نوع سوال بسته به شرایط فرق میکنه اما اگر علت احساس بد شما بر اساس باورهای گفته شده در بالا باشد این‌سوال ها رو بپرسید: ۱-اگر ۵دقیقه تازمان مرگم مانده باشد چیکار کنم بهتره؟ ۲- آیا اگه فردا دیگه فرصت زندگی نداشتم این‌مسئله باز هم برایم مهم‌خواهد بود؟ چرا این نوع سوال ها جواب میدهد؟ چون ناخودآگاه ما ترس را درک کرده و ترس از دست دادن شرایط خوب رو وقتی درک کند، به سرعت به شما تزریق میکند که الان موقع نشخوار‌ و احساس بد نیست و باید خوشحال باشی... امتحان کردی جواب داد دیدگاه بذار

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #احساس_خوب
• #قانون_جذب
• #قانون_توجه
• #موفقیت_فردی