بهداشت خواب
71 بار بازدید -
4 سال پیش
-
سبک زندگی ما تاثیر زیادی
سبک زندگی ما تاثیر زیادی روی خوابمون داره.
تمرکز بهداشت خواب روی مولفه های قابل تعدیل تو سبک زندگی یا محیط زندگیمونه و همچنین رفتارهایی رو شامل میشه که میتونه خواب مارو بهبود ببخشه.
خواب با کیفیت برای سلامت جسمی و روحی ما مهمه.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/08 منتشر شده
است.
71
بـار بازدید شده