عضلات درگیر در حرکت پرس پا با دستگاه
597 بار بازدید -
5 سال پیش
-
اشتباهات در تمرین حرفه ای
اشتباهات در تمرین حرفه ای پرس پا با دستگاه -انتخاب وزنه‌های بیش‌از‌حد سنگین-بلند شدن باسن از روی دستگاه پرس- قرار دادن دست‌ها روی زانو-بلندکردن سر-قفل‌کردن زانوها در هر تکرار-دامنه حرکتی بسیار کم-انداختن وزن دستگاه روی سینه پا-تنفس اشتباه انجام حرکات
09125024024
5 سال پیش
در تاریخ 1398/12/03 منتشر شده
است.
597
بـار بازدید شده