تمرینات سر شانه و کول با دمبل میلاد رحیمی منتشر شده در تاریخ 1403/06/20 8 بار بازدید - 7 روز پیش - فقط با یک جفت دمبل فقط با یک جفت دمبل میتونی توی خونه یا باشگاه یا هرجایی سرشونه و کول درشت و پهنی بسازی #ورزشی #آموزش_بدنسازی #تمرینات_بدنسازی #بدنسازی #تمرینات_سرشانه #فیتنس 7 روز پیش در تاریخ 1403/06/20 منتشر شده است. 8 بـار بازدید شده ... بیشتر