تمرین با ماکی وارا
967 بار بازدید -
5 سال پیش
-
ضربات مطمئن و ایمن :
ضربات مطمئن و ایمن :
ضربه دست را طوری بر ماکی وارا وارد نمایید که فقط دو نقطه سیکن با آن برخورد داشته باشد . بهتر است در ابتدا ضربات را نیمه قدرتی بزنید وبه مرور زمان وپس از هفته ها و ماهها تمرین بر قدرت آن بفزایید.از قسمت تیغه دست (شوتو) نیز برای ضربه زدن استفاده نمایید.
تمرین با ماکی وارا و پیشرفت در آن سال ها به طول می انجامد پس لازم است در این خصوص عجله ای در کار نباشد .
5 سال پیش
در تاریخ 1398/12/26 منتشر شده
است.
967
بـار بازدید شده