زیر شکم بارفیکس زانو صاف / Hanging leg raise (Straighten leg)
18 بار بازدید -
11 ماه پیش
-
آموزش حرکت زیر شکم بارفیکس
آموزش حرکت زیر شکم بارفیکس زانو صاف
طرز صحیح حرکت
اشتباهات رایج
عضلات درگیر
11 ماه پیش
در تاریخ 1402/08/27 منتشر شده
است.
18
بـار بازدید شده