9راز عجیب دوریان یتس قهرمان مسترالمپیا | تمرین تغذیه و مکمل | نکات عضله سازی

لایک و کامنت یادت نره رفیق بدون شک دوریان یتس از اسطوره ها و قهرمان های پرطرفدار مسترالمپیا محسوب میشه که تجربه های بسیار ارزشمندی داره توی این ویدیو تجربه های این قهرمان بدنسازی رو در زمینه های مختلف تمرین ، تفذیه و مکمل و... جمع آوری کردیم پس حتما تا آخرش ببین که خیلی کاربردیه دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️ ____________________________________ 00:00 9راز عجیب دوریان یتس 00:51 تکنیک فشار بیشتر در تمرین 01:51 تمرینات هوازی 02:30 شکم پهلو 03:03 دستگاه یا وزنه آزاد؟ 04:01 حریف تمرینی 04:51 تغذیه و مکمل 08:21 آسیب دیدگی 09:11 ارزیابی پیشرفت 10:16 بهترین راه انگیزه ____________________________________ اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق __________________________________ اصلا من کی ام؟ من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم ____________________________________ میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی اینستاگرام: https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir تلگرام: https://www.t.me/mohammadshahedi

• #ورزشی
• #بدنسازی
• #تمرین_بدنسازی
• #آموزش_بدنسازی
• #برنامه_بدنسازی
• #محمدشاهدی