آموزش کرانچ بدون خمیر کلی !!!

یعنی این ویدیو رو نبینی از دستت رفته بچه ها لطفا حمایتم کنید اگر دوست داشتید و یا درست کردید و یا عاشق کرانچ هستید لایک کنید و کامنت بذارید عشقااا کانالمو دنبال کن که یه عالمه ویدیو تو راهه همین الانم کلی ویدیو ی اضافی دارم که باید تند تند براتون بذارم دنبال=دنبال کپی ممنوع

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #کرانچ
• #اسلایم
• #تخم_مرغ_رنگی
• #تخم_مرغ_همه_کاره
• #سحر_ملائی_فرد