Sitting Stabilisation

therapito
therapito
9 بار بازدید - 2 سال پیش - روی نیمکت بنشینید و دست
روی نیمکت بنشینید و دست ها را دو طرف خود روی نیمکت بگذارید. سپس وزن بدن را با خم شدن به چپ و راست، روی دست ها بیندازید. این تمرین به بهبود ثبات عضلات کوچک اطراف شانه کمک میکند.
2 سال پیش در تاریخ 1401/04/26 منتشر شده است.
9 بـار بازدید شده
... بیشتر