تمرینات عضلات زیر شکم
104 بار بازدید -
4 ماه پیش
-
وقتی صحبت از نحوه بدست
وقتی صحبت از نحوه بدست آوردن شکم شش تکه می شود، نمی توانید از شکم پایینی خود غافل شوید زیرا آنها کلید دستیابی به شکم شش تکه هستند. اما همانطور که احتمالاً تا به حال می دانید، تخت کردن زیر شکم کار آسانی نیست. و اگرچه تغذیه نقش مهمی در صاف کردن قسمت پایین شکم دارد، اما در واقع می‌توانید شکم پایینی را توسعه دهید تا آنها را واضح‌تر و مشخص‌تر نشان دهید. به همین دلیل است که من می‌خواهم 3 تا از بهترین تمرین‌ها را برای پایین‌تر شکم به شما نشان دهم که می‌توانید در تمرین بعدی شدید پایین شکم خود بگنجانید. اگر بعد از تمرین بدون هیچ نتیجه‌ای از تمرین برای پایین‌تر شکم خود استفاده کرده‌اید، پس باید این ویدیو را تماشا کنید.
4 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/27 منتشر شده
است.
104
بـار بازدید شده