Sit-Up Crunch with Feet On SB

صاف به پشت بخوابید و پاها را روی توپ ژیمناستیک بذارید. سپس با انقباض شکم، فقط کتف ها را از زمین بلند کنید.این یک تمرین قدرتی برای عضلات شکم میباشد.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی