پول اور دستگاه Pullover machine .
4.2 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
این حرکت هم مانند سایر
این حرکت هم مانند سایر حرکات
پول اور به فرم دمبل و هالتر
جهت تقویت
.
عضله پشتی بزرگ (زیر بغل)
Latissimus dorsi muscle .
بکار می رود منتهی به فرم بسیار ایمن تر نسبت به نوع وزنه آزاد آن (دمبل - هالتر)
.
در اجرای این حرکت (پول اور دستگاه)
به واسطه ثابت بودن تنه مورد حمایت قرار گرفتن ستون فقرات
7 سال پیش
در تاریخ 1396/10/25 منتشر شده
است.
4,240
بـار بازدید شده