Abductor Pollicis Brevis Band
6 بار بازدید -
2 سال پیش
-
دست را مقابل خود بیاورید
دست را مقابل خود بیاورید و کش را دور شست بپیچانید و انتهای دیگر را با دست دیگر بگیرید. شست را علیه مقاومت کش از انگشتان دور کنید. این تمرین برای تقویت عضله دور کننده کوتاه شست استفاده میشود.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/17 منتشر شده
است.
6
بـار بازدید شده