سرشانه فقط با دمبل | چند حرکت طلایی و اساسی برای خوش فرم شدن سرشانه
6.6 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
حرکاتی برای چهارشانه شدن
حرکات
حرکاتی برای چهارشانه شدن
حرکات سرشانه با دمبل در خانه
ورزش برای پهن شدن شانه در خانه
ورزش برای پهن شدن شانه خانمها در خانه
حرکاتی برای گرد شدن سرشانه
حرکات سرشانه در خانه
تمرین حرفه ای برای سرشانه
حرفه ای ترین حرکات سرشانه
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/05 منتشر شده
است.
6,662
بـار بازدید شده