جلوبازو سیمکش طناب / Cable rope biceps curl

آموزش جلوبازو سیمکش طناب طرز صحیح حرکت اشتباهات رایج عضلات درگیر

• #ورزشی
• #آموزش_حرکات_بدنسازی
• #برنامه_بدنسازی
• #تمرینات_بدنسازی
• #حرکات_بدنسازی
• #فیلم_آموزش_بدنسازی