تمرین برای تقویت عضلات زانو - حرکت سوم

این تمرینات برای افراد "بدون آسیب دیدگی و بیماری زمینه ای" طراحی شده است. این تمرینات را از حرکت اول تا چهارم (به ترتیب از مبتدی تا پیشرفته) انجام دهید.

• #سلامت_و_تندرستی
• #دکتر_فیزیوتراپی
• #فیزیوتراپی_در_منزل
• #ورزش_در_منزل
• #تقویت_عضلات_پا
• #تمرینات_ورزشی