تمرین هایی ویژه برای تراش خوردن عضلات سینه و زیر بغل
14.5 هزار بار بازدید -
10 سال پیش
-
در قسمت های گذشته باشگاه
در قسمت های گذشته باشگاه بدنسازی تی وی پلاس، امیر شیرازی مربی بدنسازی باشگاه تی وی پلاس از استانداردهای تغذیه و همچنین حرکاتی ویژه جهت رسیدن به تناسب اندام ایده آل تان رونمایی کرد.
حالا اما در این قسمت از برنامه، او از اهمیت ویژه خواب برای استراحت و تکامل عضلات برایمان می گوید و همچنین چند حرکت مهم دیگر برای ساختن عضلات سینه و زیربغل را به ما تمرین می دهد.
باشگاه بدنسازی تی وی پلاس
10 سال پیش
در تاریخ 1393/12/07 منتشر شده
است.
14,510
بـار بازدید شده