پشت پا دمبل بدنسازی

پشت پا دمبل روی میز شیب دار به شکم دراز بکشید و دمبل بین پاهایتان قرار دهید. کامل پایین سپس کامل بالا و مکس کنید کامل پایین و بالا مکس https://ashpazkhaneha.com/category/fastfood-equipment/kumpir-device/

• #ورزشی
• #بدنسازی
• #فیلم_آموزش_بدنسازی
• #آموزش_بدنسازی
• #تمرینات_بدنسازی
• #کلیپهای_بدنسازی