ورزش‌های آمادگی صعود دماوند- سه جفت ورزش از Pt.Ba.Ma
131 بار بازدید -
3 سال پیش
-
بعضی اوقات ادم فکر میکنه
بعضی اوقات ادم فکر میکنه نمیتونه چون بدنش ضعیفه،
ولی واقعیت اینه که با ۶ هفته تمرین منظم بدن میتونه تغییرات شگفت انگیزی پیدا کنه .
و مثلا بعد از هشت هفته آمادگی صعود به یک قله‌ی ۵۶۲۰ متری رو پیدا کنه.
در این ویدیو سه جفت ورزش رو معرفی کردیم که میتونین به عنوان یه روتین ورزشی سه روز در هفته انجامشون بدین و نتیجه رو ببینید.
درصورتی که مایل به کسب اطلاعات بیشتر در مورد ورزش‌ها و آسیب‌های ورزشی بودین، به پیج اینستاگرام ما مراجعه کنید:
Pt.ba.ma
3 سال پیش
در تاریخ 1400/02/23 منتشر شده
است.
131
بـار بازدید شده