ولع چیست؟

برخی دلایل هوس ( ولع ) craving کمبود غذای اولیه غذای اولیه به بخش های غیر غذایی زندگی مرتبط است که شما تغذیه می کنید مانند : شغل ، روابط ، ورزش ، معنویت و غیره. غذای ثانویه غذای واقعی شخصی است که فرد می خورد. چرخه زندگی باید بهتر به تعادل برسد – وقتی غذاهای اولیه از تعادل خارج شوند ، غذاهای ثانویه نیز همان طور می شوند. عدم تعادل اگر فرد مقدار بیش از حد از یک نوع غذا بخورد ، اغلب پس از خوردن غذا ، مزه مخالف را می خواهند. نمونه بارز این نمک و شکر است. بعد از خوردن غذای شیرین اغلب مردم میل به غذای شور و نمک دار دارند . مثال دیگر این است که اگر انسان نان زیادی بخورد ، ولع ممکن است قهوه باشد یا برعکس. برای جلوگیری از این هوس ها ، خوردن تعادل از هر دو گروه می باشد . مصرف برخی مزه های قدیمی بعضی اوقات مردم چیزی را که در گذشته خورده اند هوس می کنند . یا غذاهایی شبیه به آنچه اجداد شما می خوردند ، غذاهایی که به عنوان کودک خورده می شوند یا چیزی که اخیراً خورده شده است. مثال خوبی از این ، هوسهایی است که ما وقتی بیمار هستیم . اغلب برای غذاهایی است که مراقب ما هنگام کودکی در زمان بیماری به ما می دادند. یک راه خوب برای کنترل این هوس ها این است که نسخه سالم تری از غذاهای اجدادی یا کودکی خود بخورید ، فقط مقدار کمی از آنها را میل کنید.

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #سعیده_سعیدی
• #روانشناختی
• #تغذیه_سالم
• #رژیم_لاغری