ورزش برای تنگی کانال نخاع
46.2 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
ورزش های مفید برای درمان
ورزش های مفید برای درمان تنگی کانال نخاع
اولین و مهم ترین نکته ای که باید در ورزش های مفید برای درمان تنگی کانل نخاع بدانید این است که بدن شما بنا به هر دلیلی دوران درد را تجربه می کند و اگر قرار باشد ورزش های نادرست و بیش از حد انجام دهید، فقط درد خود را بیشتر خواهید کرد. پس این نکات را رعایت فرمایید:
۱_ هرگونه حرکات ورزشی و حتی نرمشی باید با گرم کردن شروع و با سرد کردن تمام شود.
۲_ اجرای ناصحیح حرکات ورزشی کمکی به شما نخواهد کرد و به احتمال زیاد به درد شما اضافه خواهد کرد
۳_ زیاده روی در انجام
6 سال پیش
در تاریخ 1397/10/26 منتشر شده
است.
46,227
بـار بازدید شده