تمرین تمرکز

روزی سه بار هر بار یک دقیقه بنشینید و به تنفستان توجه دهید، اجازه دهید ذهنتان ساکت شود و در لحظه ی حال قرار بگیرد. این تمرین سکوت و تمرکز شما را بالا می برد و به آرامش می رسید.https://www.vidafallah.com http://instagram.com/vida.fallah

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #تمرکز
• #افزایش_تمرکز
• #تمرکز_حواس
• #ذهن
• #قدرت_ذهن