یاراطب ثامن بورون و تاثیر آن بر سلامت اسکلت و عضلات را می گوید .
13 بار بازدید -
4 هفته پیش
-
بورون یا به اختصار بور
بورون یا به اختصار بور با علامت شیمیایی B در جدول تناوبی عناصر شیمیایی در گروه سوم که آلومینیوم نیز قرار دارد واقع شده است . بورون جزء مواد معدنی است که به مقدار بسیار جزئی در بدن وجود دارد ولی نقش بسیار مهمی در سلامت مفاصل و استخوانها ایفا می نماید ، به این معنی که بدن شما به مقدار زیادی از این عنصر نیاز ندارد با این وجود، این عنصر دارای اهمیت زیادی است زیرا بدن شما را قادر میسازد که به طور موثری از کلسیم که پایه اصلی تشکیل دهنده اسکلت انسان است ، و نیز منیزیم استفاده کند. همچنین بور دارای خواصی است که با فعال کردن ویتامینها و مواد معدنی لازم برای شکل گیری استخوانهای سالم، به درمان و مدیریت پوکی استخوان کمک می‌کند.
بور در بهبود سطح هرمونهای جنسی تستوسترون در آقایان و استروژن در خانمها ودر کاهش هورمونهای تیروئید موثر است و خواص ضد سرطانی نیز از خود نشان داده است .
برای کمک به درمان پوکی استخوان روزانه بین 3 تا 5 میلی گرم بور نیاز دارید. بور به طور طبیعی در غذاهایی مانند سیب، انگور، آجیل، هلو و گلابی یافت می‌شود.
4 هفته پیش
در تاریخ 1403/05/30 منتشر شده
است.
13
بـار بازدید شده