کراس اور روی میز شیبدار Cable crossover incline bench

. حرکتی تک مفصلی و نیمه حرفه ای جهت تقویت بخش تحتانی عضله سینه ای بزرگ (زیر سینه) Lower pectoralis major muscle . . در حین اجرای این حرکت عضله دلتوئید قدامی (بخش جلو ای سرشانه) Anterior deltoid muscle و عضله سه سر بازویی (پشت بازو) Triceps brachii muscle . نیز به عنوان عضلات یاری کننده درگیر می شوند .

• #ورزشی
• #کراس_اور_زیرسینه_دلتوئید_قدامی_بدنسازی_فیتنس_عضله_سازی_مصطفی_غلامی