تمرینات مفید برای دیسک کمر چیست؟ آیا بدنسازی برای دیسک کمر مضر است؟
164 بار بازدید -
3 ماه پیش
-
معلومه خیلی دارم تلاش میکنم
معلومه خیلی دارم تلاش میکنم که همه متوجه بشن ؟
شرحه شرحه شدم تا بتونم ساده توضیح بدم داستان دیسک چیه
خلاصه که حواستون به دیسک و صفحه تون باشه
متاسفانه این یه قلم و باید حتما و حتما پیشگیری کنید چون بعد از دچار شدن به دیسک احتمالا تا آخر عمرتون باهاتون میمونه
پی نوشت : اگر مشکلات از این قبیل داشتید حتما با مربیتون درمیان
بذارید تا در برنامه تمرینیتون لحاظ کنه
پست رو هم لایک کنید لطفا کامنت بذارید که کلی انرژی بگیرم ازتون مرسیتونم
قربونتون
محمدرضا شیراکبری مربی بین المللی
برای دریافت برنامه
3 ماه پیش
در تاریخ 1403/04/15 منتشر شده
است.
164
بـار بازدید شده