تمرین عضلات پا

Un desarrollo pobre de los músculos isquiotibiales y un desequilibrio de fuerza entre cuádriceps e isquiotibiales aumenta el riesgo de lesiones en cuádriceps y rodillas. Por lo tanto, incluso si no te preocupan desde el punto de vista estético, debe prestarles atención desde un punto de vista funcional. Así que este video te traemos diferentes opciones de ejercicios para los cuádriceps y para los isquiotibiales (Quadriceps and Hamstrings Exercises).

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