پشت بازو سیم کش ضربدری Cable cross triceps extension
22.5 هزار بار بازدید -
8 سال پیش
-
از دسته حرکات مناسب و
از دسته حرکات مناسب و بسیار موثر جهت تقویت و تفکیک
عضله سه سر بازویی (پشت بازو)
Triceps brachii
.
.
همان طور که خدمت شما عزیزان گفتم این حرکت حجم چندانی به پشت بازو نمی دهد و بیشتر در نزدیکی مسابقات به منظور تفکیک عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد .
8 سال پیش
در تاریخ 1395/04/02 منتشر شده
است.
22,514
بـار بازدید شده