نحوه انجام صحیح حرکت لانگز

یک حرکت عالی برای تقویت عضلات چهارسر ران. در این ویدئو با نحوه‌ی اجرای صحیح و اشتباهات رایج هنگام انجام این حرکت آشنا خواهید شد

• #ورزشی
• #بدنسازی
• #لانگز
• #تناسب_اندام
• #لاغری
• #عضلات_چهارسر_ران