Box Step Front Single Leg

روی استپ روبه روی خود بروید بطوریکه بعد از قرار گرفتن پای اول روی استپ، بدون اینکه پای دوم روی استپ جای بگیرد، به عقب برگردید. حرکت را بعد از تکرار برای یک پا، برای پای مقابل هم انجام دهید.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی