اپلیکیشن reaction time تمرین دورازه بانی
23 بار بازدید -
3 سال پیش
-
دسته بندی:تمرین دروازه بانی
سیو
دسته بندی:تمرین دروازه بانی
سیو با شیرجه زدن در کمترین زمان در دو جهت
تجهیزات : 2عدد توپ
توضیحات تمرین: هنگامی که محرک ظاهر می شود به سرعت در جهت یا مخاف جهت به سمت توپ شیرجه بزنید و توپ را مهار کنید
هدف از اجرا این تمرین:
مهار توپ های زمینی با شیرجه زدن در بالاترین سرعت
بهبود سرعت پردازش ،توجه و تمرکز و چابکی
محرک نمایش:
جهت چپ و راست
زمان نمایش نشانگر: 1/5s
زمان استراحت:۵/۱s
شمارش معکوس :۱دقیقه یا ۲۰ دور
3 سال پیش
در تاریخ 1400/03/19 منتشر شده
است.
23
بـار بازدید شده