تمرینات انفجاری و پلایومتریک وزن بدن (تمرین در فضای آزاد و منزل)
1.6 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
کارشناس ارشد علوم ورزشی امیر
کارشناس ارشد علوم ورزشی امیر مسعود درزی مربی آمادگی جسمانی مجموعه تمرینات پلایومتریک وانفجاری را طراحی کرده اند،به کمک این تمرینات توان انفجاری و چابکی بدن خود را به حد چشمگیری در کوتاه ترین زمان ممکن افزایش دهید.
این تمرینات بسیار ساده طراحی شده اند و با کمترین امکانات در فضای باز قابل اجرا هستند.https://www.instagram.com/amirmasoud_darz/
4 سال پیش
در تاریخ 1399/10/05 منتشر شده
است.
1,643
بـار بازدید شده