مدیتیشن

فايل فوق، تمرين مديتيشن ذهن آگاهي (Mindful Meditation) است كه بوسيله خانم ويدا فلاح تهيه و گفته شده. مديتيشن تمريني براي رسيدن به آرامش فكر و ذهن است. اگر آن را پيوسته انجام دهيد، به شما كمك مي كند تا ذهن تان را شفاف و متمركز كرده و آرامشي عميق و ماندگار را در وجودتان احيا كنيد. در حين مديتيشن، در مكان آرام و ترجيحا خلوتي نشسته و به فايل صوتي گوش دهيد و برطبق دستورالعمل هاي ارائه شده در آن عمل كنيد. https://www.vidafallah.com http://instagram.com/vida.fallah

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #مدیتیشن
• #ذهن_آگاهی
• #مراقبه
• #سکوت
• #آرامش