سادانای نوروز 1403
154 بار بازدید -
6 ماه پیش
-
مجموعه تمرینات کوتاه یوگا برای
مجموعه تمرینات کوتاه یوگا برای ایام نوروز امسال
حرکات را در حد توان همان روز خود انجام دهید.
سلام برخورشید را با توجه به بدن خود انجام دهید و چنانچه کمردرد دارید می‌توانید یا انجام ندهید یا به میزان بسیار کم به جلو خم شوید.
رهایی آخر را حتما داشته باشید.
6 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/04 منتشر شده
است.
154
بـار بازدید شده