کنسرو ماهی ساردین
3.9 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
ساردین یکی از بهترین منابع
ساردین یکی از بهترین منابع موجود ویتامین B12 است که برای سلامت قلب و عروق خیلی مهم و حیاتیه!
همچنین غنی از سلنیوم ، فسفر ، اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین و ویتامین D هست.
علاوه بر این ، کنسروهای ساردین حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم ، ویتامین B3 ، ویتامین B2 ، مس و کولین هستند.
مزایای مصرف کنسرو ماهی ساردین
۱. کمک به کاهش وزن (به دلیل دارا بودن انواع مغذی ها و کالری پایین)
۲. سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی بدن و اختلالات خلقی و روانی ( به دلیل دارا بودن امگا ۳ فراوان)
۳. جلوگیری از پوکی استخوان و پوسیدگی دندان (به دلیل میزان فراوان کلسیم)
۴. کمک به درمان ناباروری
۵. جلوگیری از انواع مختلف سرطان ها
نکته مهم :
-برای کودکان زیر سه سال، مادران باردار و شیرده، به علت ادویه تند و تحریک پذیری اعصاب، توصیه نمی شود.
در جای خنک و خشک نگهداری شود.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/06/28 منتشر شده
است.
3,970
بـار بازدید شده