ورزش در خانه با 37 حرکت ورزشی با دمبل - دریافت برنامه ورزش در خانه - رسول شاکری
11.6 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
37 تمرین با دمبل برای
37 تمرین با دمبل برای همه شما کافیست تا بدنتان را بسازید. این تمرین ها شامل پرس دمبل ، سرشانه دمبل ، دمبل خم ، پشت بازو دمبل ، جلو بازو دمبل ، زیربغل دمبل ، پرس سینه دمبل ، قفسه دمبل ، نشر جلو دمبل ، بالا سینه دمبل ، نشر خم دمبل ، دمبل تک خم ، پرس سرشانه دمبل ، نشر جانب ، نشر از جلو دمبل ، نشر جانب دمبل و .... می باشند. بعد از دیدن این ویدیو حتما متوجه تمرینات دمبل بدنسازی خواهید شد. برای دریافت برنامه تمرین و برنامه غذایی با ما تماس بگیرید: 09399994221 رسول شاکری
4 سال پیش
در تاریخ 1399/05/29 منتشر شده
است.
11,609
بـار بازدید شده