حرکت ورزشی حشره مرده Dead bug
28.2 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
تمرین حرکت حشره مرده یکی
تمرین حرکت حشره مرده یکی از موثرترین حرکات ورزشی است برای کم کردن قطر شکم مردان تمرینی که نه تنها به کمر فشار نمی آورد بلکه باعث تقویت عضلات آن نیز می شود.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/29 منتشر شده
است.
28,285
بـار بازدید شده