ساده ترین روش علمی کاهش وزن بدون گرسنگی
2.6 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
کاهش وزن برای همه ساده
کاهش وزن برای همه ساده نیست. بسیاری از افراد نمی توانند ورزش ها و رژیم های سخت و طاقت فرسا در پیش گیرند ز نظر کارشناسان، کاهش وزن به مقدار حدود نیم کیلو گرم در هفته، به بدن هیچ آسیبی نمی رساند. سه روش پیشنهادی و علمی برای کاهش وزن:
1) کاستن قند و نشاسته و کربوهیدارتها
2) خوردن کافی پروتین، چربی و سبزیجات
3) ورزش کافی
لیست سبزیجات کم کربوهیدرات:
https://goo.gl/rzvDwb
لیست غذایی که تو کاهش وزن کمک می کنند:
https://goo.gl/X6G38Q
منابع:
سایت healthline
https://goo.gl/tFhD6g
برای دیدن و آگاهی از جدید
6 سال پیش
در تاریخ 1397/03/02 منتشر شده
است.
2,618
بـار بازدید شده