رژیم های اختصاصی ورزشکاران
58 بار بازدید -
3 سال پیش
-
اهمیت تغذیه در ورزش های
اهمیت تغذیه در ورزش های مختلف بسیار مشهود است و نامناسب بودن آن نه تنها به بدن ورزشکار، بلکه بر عملکرد و نتایج هم لطمه می‌زند.
طبیعی است که هر چه مدت و شدت فعالیت های بدنی ما بیشتر باشد بدن انرژی بیشتری از ما طلب می کند و این انرژی را می بایست از رژیم غذایی روزانه ورزشکار تأمین کرد، به عبارت ساده تر غذا سوخت بدن را مهیا می کند. تغذیه صحیح و اصولی در پیشرفت و توسعه کارایی ورزشکار بسیار پر اهمیت است و در نقطه مقابل نداشتن برنامه غذایی صحیح به شکل محسوسی از بازدهی ورزشکار می کاهد.
آزاده بیات
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
نویسنده و مولف کتاب
عضوانجمن علمی متخصصین رژیم درمانی آمریکا واروپا
3 سال پیش
در تاریخ 1400/02/22 منتشر شده
است.
58
بـار بازدید شده