آموزش بدنسازی مشت ( بروسلی )
5.9 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
سایت www.alirezarostami.ir
اینستا rostami_insta
تلگرام
سایت www.alirezarostami.ir
اینستا rostami_insta
تلگرام rostami_tele
برای دیدن کلیپ های بیشتر و خرید دوره ها به سایت استاد رستمی مراجعه کنید
برای بهتر کردن ضربه مشت ابتدا باید الگوی درست ضربه رو یاد بگیرید و سپس باید سرعت رو بیشتر کنید و بعد شروع به تقویت عضلات کنید
2 سال پیش
در تاریخ 1401/06/27 منتشر شده
است.
5,962
بـار بازدید شده