آموزش بدنسازی مشت ( بروسلی )

سایت www.alirezarostami.ir اینستا rostami_insta تلگرام rostami_tele برای دیدن کلیپ های بیشتر و خرید دوره ها به سایت استاد رستمی مراجعه کنید برای بهتر کردن ضربه مشت ابتدا باید الگوی درست ضربه رو یاد بگیرید و سپس باید سرعت رو بیشتر کنید و بعد شروع به تقویت عضلات کنید

• #ورزشی
• #علیرضا_رستمی
• #بروس_لی
• #بروسلی
• #آموزش_مبارزه_بروسلی
• #داستان_بروسلی