حركات نرمشی

این كلیپ مقدماتی ، حاوی تمرینات كوتاه مدت و فشرده میباشد كه در سوزاندن كالری و كم كردن وزن در حین تمرینات استقامتی ، افزایش دهنده ی محدوده ی حركات ، هماهنگ كننده ، افزایش انعطاف پذیری و كنترل بر روی بدن خود به شما كمك خواهد كرد. // نكته: تمام اطلاعات توسط فیتنس بلندر با هدف آموزشی-تفریحی گردآوری شده است.لطفا از توصیه كردن این حركات در زمینه ی سلامت و پزشكی به سایر افراد جدا خودداری فرمایید.

• #ورزشی
• #ورزش
• #حركت_نرمشی
• #گرم_كردن