بالا آوردن هالتر عمودی تا چانه ایستاده یا کول هالتر
3.4 هزار بار بازدید -
8 سال پیش
-
آموزش حرکت بالا آوردن هالتر
آموزش حرکت بالا آوردن هالتر عمودی تا چانه ایستاده Upright Barbell Row
اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید، به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید.
www.tamrino.ir
من با افتخار یک بدنسازم
8 سال پیش
در تاریخ 1396/01/13 منتشر شده
است.
3,430
بـار بازدید شده