4 حرکت گرم کردن با ریکا اوسامی
300 بار بازدید -
پارسال
-
elmkarate گرم کردن ورزشی به
elmkarate گرم کردن ورزشی به خصوص داخل رشته‌های رزمی اهمیت زیادی داره چرا ؟!
@elmkarate
@elmkarate
@elmkarate
.
چون کمک میکنه عملکرد ورزشی شما بالاتر بره و بدن برای حرکات ورزشی تخصصی کاراته تکواندو ووشو دفاعشخصی واکنش خوبی داشته باشه
کمک میکنه درصد آسیب دیدگی شما داخل ورزش رزمی که هستید تا بیشتر از 90% کاهش پیدا کنه که این این تضمین رو میکنه تا با خیال راحت تکنیک بزنید
امااااا یه نکته خیلی مهم یادت باشه که اگر اصولی وارم آپ یا گرم کردن رو انجام بدی، تمامی اون دو مورد اصلی بالا برعکس میشه
پارسال
در تاریخ 1402/04/02 منتشر شده
است.
300
بـار بازدید شده